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Remedios para la gripe y el resfriado

Consejos y trucos para sobrellevar mejor los síntomas

  1. ¿Garganta dolorida o con picor? Prueba a hacer gárgaras con agua salada templada.
  2. ¿Dificultad al respirar? Un humidificador o una solución nasal salina (suero) te pueden ayudar a respirar mejor.
  3. ¿Sientes algo de fiebre? En algunos casos, puede venir bien tomar una ducha, un baño tibio, beber algo fresco y, sobre todo, no abrigarse demasiado.
  4. Intenta mantener un ambiente húmedo en casa, ya que los virus aprovechan los ambientes secos que debilitan la mucosa nasal, para invadirla y provocar una infección.
  5. Para la congestión nasal van muy bien los baños de vahos o vapor de eucalipto o laurel.
  6. Para la tos irritativa puedes aplicar calor en garganta y pecho con compresas húmedas, o baños aromáticos. Y si no lo has hecho ya, deja el tabaco.
  7. Evita el contagio de la gripe adoptando una serie de hábitos saludables, como:
    • Sepárate prudencialmente de personas con resfriado que tosan, se suenen o estornuden a tu alrededor.
    • Evita tocarte la nariz, la boca o los ojos después de tocar objetos que puedan estar contaminados, como pomos de puerta, dinero, apretones de manos…
    • Si visitas a un enfermo de gripe, ten en cuenta que los tres primeros días de la infección son los más contagiosos, y dejan de serlo tras la primera semana.
  8. Jarabes caseros para la tos seca:
    • Mezcla anís, clavos y manzanilla.
    • Beber leche con miel es un antibiótico natural.
    • El chocolate negro, por su contenido teobromina, también la previene.

Cómo nos afecta la gripe

De las personas se sienten cansadas ante los síntomas de la gripe y resfriado.

Se sienten desmotivados.

Se sienten deprimidos.

De los afectados se siente aletargado, adormecido o can- sado, por lo que su productivi- dad se ve seriamente afectada.

Parece que la gripe provoca mayor sensación de depresión en mujeres que hombres, si bien la mayoría coincide que afecta a su estado de ánimo de forma “muy negativa”.

De las personas se auto medican ante los primeros síntomas y van a comprar directamente.

Las personas con hijos padecen peores síntomas que las que no tienen.

Muchas personas, cuando tienen gripe o resfriado, dejan de lado sus actividades de ocio, deporte y sociedad debido a los síntomas.