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Como aliviar la gripe en niños

Medidas para prevenir la gripe y el resfriado en niños

  1. Alimentar a tu hijo con productos sanos y saludables ayuda a fortalecer su sistema inmune
  2. Aumenta por ello su consumo de frutas y verduras frescas, especialmente aquellas ricas en vitamina A (cereales, verduras, carnes y lácteos), E (aceite de oliva, frutos secos, etc.) y C (principalmente naranja, mandarina, kiwi)
  3. Dale a tu hijo mayor de 6 meses más líquido de lo habitual. Una mayor hidratación corporal ayuda a descongestionar la nariz
  4. Si tu hijo es menor de 6 meses dale solamente leche materna o de fórmula a no ser que tu doctor te indique lo contrario
  5. Si tu bebé lactante tiene dificultades cuando lo amamantas por la congestión, aspírale la mucosidad 15 minutos antes de darle el pecho para que pueda respirar y succionar mejor
  6. También es aconsejable que el pequeño descanse todo lo posible, ya que combatir una infección requiere gastar mucha energía Cuando un niño descansa, se está curando
  7. Evítale el estrés y la presión. Investigaciones recientes demuestran que el estrés juega un papel muy importante a la hora de evitar la gripe en niños