Como aliviar la gripe en niños
Consejos y trucos para sobrellevar mejor los síntomas
- Alimentar a tu hijo con productos sanos y saludables ayuda a fortalecer su sistema inmune
- Aumenta por ello su consumo de frutas y verduras frescas, especialmente aquellas ricas en vitamina A (cereales, verduras, carnes y lácteos), E (aceite de oliva, frutos secos, etc.) y C (principalmente naranja, mandarina, kiwi)
- Dale a tu hijo mayor de 6 meses más líquido de lo habitual. Una mayor hidratación corporal ayuda a descongestionar la nariz
- Si tu hijo es menor de 6 meses dale solamente leche materna o de fórmula a no ser que tu doctor te indique lo contrario
- Si tu bebé lactante tiene dificultades cuando lo amamantas por la congestión, aspírale la mucosidad 15 minutos antes de darle el pecho para que pueda respirar y succionar mejor
- También es aconsejable que el pequeño descanse todo lo posible, ya que combatir una infección requiere gastar mucha energía Cuando un niño descansa, se está curando
- Evítale el estrés y la presión. Investigaciones recientes demuestran que el estrés juega un papel muy importante a la hora de evitar la gripe en niños
